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一天五杯熱水…完全排毒
2010
08
10
10:00
現在日本的藝能界流行一種「白湯」排毒法! 日文的「湯」就是熱水,而 「白湯」就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda), 藉由喝溫熱的水讓身體熱起來, 達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果! 由於實行起來非常簡單,每個人都做得到,也不用花錢, 因此由藝人千葉麗子推薦之後,...
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四少一多 上班族吃出健康
2010
07
19
10:00
四少一多 上班族吃出健康
更新日期:2010/07/18 04:11 文/洪若樸 飲食是健康之鑰,提供每日身體活動所需能量的來源。所謂「醫食同源」就是把平日的飲食保養視為健康的第一步,大多數的慢性病可藉由正確的飲食習慣來預防,甚至於急性病也可因平日的保養來增加抵抗力。 國人10大死因中的前6項疾病,包括:癌症、腦中風、心血管疾病、糖尿病、慢性肝病及肝硬化、腎臟病與長期攝取不當有關。上班族最主要的飲食問題在於外食族大增、不吃早餐、吃飯不定時定量、應酬喝酒等,因此建議上班族應慎選外食...
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